Zbliżają się wakacje. Każda z nas zaczyna juz odliczać dni, godziny do upragnionego urlopu. W natłoku zadań pamiętajmy również o sobie.

Dziś premiera nowego artykułu gościnnego, dzięki któremu dowiesz się, jak na chwilę stać się egoistką. Należy Ci się!

Zapraszam na wciągający tekst, napisany przez Małgorzatę Krzyworączkę – kobietę o niesamowitej wiedzy na temat tego jak sprawić, aby nasze ciało i dusza były piękne.

Więcej artykułów tego typu znajdziesz na stronie fasja.pl prowadzonej przez Małgosię.

Życzę pogodnych wakacji, pełnych radości i harmonii!  

Sabina Cieślar

 Nadchodzi lato, a wraz z nim pora wakacji i czas zasłużonego lenistwa. Nasze ciało po roku ciężkiej pracy domaga się odpoczynku. Stale przykurczone od ciągłej pozycji siedzącej tęskni za ruchem, swobodą i odprężeniem. Skóra marzy o czystym powietrzu, świeżej bryzie, słońcu, by na nowo się rozpromienić. Na wakacjach nasz organizm świetnie się regeneruje po całym roku ciężkiej pracy, wystarczy kilka dni, by zauważyć, jak odpoczynek dodaje sił i energii.
Wybierając się na urlop warto także zaplanować sobie parę zabiegów kosmetycznych, które poprawią nam humor i sprawią, że lepiej poczujemy się we własnej skórze. Kilka prostych sztuczek na dwutygodniowym wyjeździe podziała niezwykle odmładzająco i tonizująco na naszą skórę. Poniżej znajdziesz kilka prostych sposobów na wakacyjną odnowę.

Kuferek

Co zabrać? Żeby zorganizować swoje wakacyjne SPA, trzeba zastosować zasadę: im mniej tym lepiej. Zbyt wielki, przeładowany kuferek będzie nas tylko nadmiernie absorbował. Wybierz minimum produktów najlepszej jakości do pielęgnowania twarzy, włosów i ciała. Niech to będą kosmetyki o prostych składach, oparte na naturalnych, roślinnych składnikach. Zrezygnuj z kosmetyków, które nie pielęgnują, a stanowią tylko niepotrzebny balast chemiczny dla twojego ciała, np lakierów, pianek do włosów, czy ogromnej palety cieni. Wakacje warto spędzać daleko od tych przedmiotów, które towarzyszą nam na co dzień. Odpocznij od nich. Zamiast tego zabierz dobrej jakości szczotkę do mycia ciała, łagodne mydło, delikatny szampon i olej, np. arganowy.

Twój plan dla duszy i ciała

Na urlopie postaraj się zapomnieć o teraźniejszości. To czas kiedy w spokojne poranki można zaczerpnąć świeżego powietrza, biegać, spacerować, medytować. Każdy ma swój sposób na uwalnianie się od codziennych trosk, negatywnych emocji, niepokoju, obłędnych myśli o niedokończonych sprawach, czekających obowiązkach. Nawet kilka dni relaksu dla umysłu, z dala od codziennego zgiełku daje poczucie spokoju i odprężenia. Gdy oczyszcza się twój umysł, zadbaj także o czystość ciała, gdyż skóra i włosy funkcjonują w ścisłym związku z naszym organizmem. Niech wakacyjny plan odnowy obejmie także utrudzone ciało. Poświećmy mu więcej czasu niż zwykle. W czasie urlopu, gdy wszystko płynie wolniej, rutynowe zabiegi pielęgnacyjne można zamienić na królewskie rytuały, które sprawią, że poczujesz się perfekcyjnie zadbana i promienna. Aby twój organizm zaczął w pełni funkcjonować w harmonii z umysłem, zacznij od oczyszczania skóry. Pozbądź się w ten sposób toksyn, które obciążają Twoje ciało. Jak to zrobić? Polubić szczotkę 🙂

Szczotkowanie to prosty sposób na oczyszczanie ciała ze szkodliwych substancji. Efekty są jeszcze lepsze, gdy połączymy masaż szczotką ze zrównoważonym odżywianiem. Skóra, obok wątroby i nerek, spełnia ważną funkcję w procesie oczyszczania organizmu, pracuje jako narząd wydalniczy, dlatego do skutecznego oczyszczania potrzebne są: woda, szczotka i… determinacja. Szczotkowanie ciała to prosty i bezpłatny zabieg złuszczający, który możesz wykonywać będąc praktycznie wszędzie. Masaż wspomaga działanie układu limfatycznego, odpowiedzialnego za wydalanie ubocznych produktów przemiany materii, poprawia naturalną zdolności skóry do usuwania toksyn poprzez gruczoły potowe. Regularne używanie szczotki pomaga także w doprowadzeniu do porządku szarych łokci, szorstkich kolan i pięt, zrogowaceń na skórze. Zacznij na urlopie codziennie używać szczotki do masowania całego ciała, a już po kilku dniach zobaczysz spektakularne efekty. Ponadto dotyk ma działanie stymulujące dla naszego ciała. Poczujesz przyjemne odprężenie, a jednocześnie przypływ energii. Masaż rozluźnia tkanki i pobudza krążenie, stymulując produkcję substancji, które odżywiają skórę, mięśnie i wszystkie narządy. Dlatego na wakacjach spróbuj zaprzyjaźnić się ze szczotką, a powrócisz pełna energii i z pięknym, jędrnym ciałem. Gdy po powrocie nadal będziesz kontynuować zabieg szczotkowania, poczujesz, że lepiej radzisz sobie z codziennym stresem. Pamiętaj o jednej zasadzie: masujemy w kierunku serca.

Olej roślinny na wszystko

Dobry, nierafinowany olej roślinny to uniwersalny kosmetyk, który warto zabrać ze sobą na wakacje. Oleje zimnotłoczone stosowane na skórę świetnie ją wygładzają, uelastyczniają i odżywiają. Zawierają wiele cennych substancji, niezbędnych do zachowania zdrowego wyglądu skóry i włosów. Ich dobroczynny wpływ na skórę znany jest od wieków. Oleje roślinne można stosować do każdego rodzaju cery, także tłustej. Odpowiednio dobrany do cery olej może z powodzeniem zastąpić krem na noc. Można je też stosować, jako odżywkę do włosów, wcierając delikatnie we włosy i skórę głowy. Szczycące się pięknymi włosami Hinduski wykonują taki zabieg kilka razy w tygodniu (olej stosuje się przed myciem głowy na wilgotne lub suche włosy). Olej roślinny możesz wykorzystać, jako balsam do ciała (wystarczy łyżka na całe ciało). Zabierając ze sobą w podróż buteleczkę oleju, możesz tym samym zrezygnować z kremu do stóp, kremu do rąk, odżywki do paznokci, a nawet preparatu do zmiękczania skórek wokół paznokcia. Ze względu na sporą zawartość witaminy A, oleje roślinne świetnie sprawdzają się przy pękającej skórze na stopach, czy zadzierających się skórkach przy paznokciach. Wiele zwolenniczek naturalnej pielęgnacji stosuje oliwę z oliwek zamiast mleczka do demakijażu. Olej możemy także wykorzystać do masażu ciała.

Masaż

Postaraj się przynajmniej raz w ciągu całego pobytu na wakacjach zrobić sobie relaksujący masaż z zastosowaniem twojego oleju, a następnie wcześnie połóż się spać. Możesz użyć oliwy z oliwek, oleju ze słodkich migdałów, sezamowego lub słonecznikowego. Zacznij od masażu stóp, następnie wymasuj łydki i uda, kierując się w górę ciała. Pomoże to w powrocie krwi do serca. Następnie przejdź do masażu rąk, zaczynając od dłoni i przedramion, kieruj się w kierunku barków. Nie zapomnij o pośladkach i dolnych plecach. Rozmasuj tylną część szyi, wykonując ruchy ku dołowi. Zrób także delikatny masaż brzucha, wykonując okrężne ruchy zgodne z ruchem wskazówek zegara. Potem wykonaj masaż twarzy. Czubkami palców rób małe, okrężne ruchy, zaczynając od brody i podążając w kierunku czoła. Na koniec owiń się ręcznikiem i odpocznij chwilę. Zanim położysz się spać, weź ciepły prysznic lub kąpiel. Olej łatwiej wchłonie się przez skórę, gdyż pory otworzą się pod wpływem ciepła. Twoja skóra będzie delikatna i miękka, jak u niemowlaka.

Makijaż

Makijaż jest nieodłączną częścią wizerunku kobiety biznesu, ale na wakacjach… niekoniecznie. Pamiętaj, twoja praca zostaje, a ty jedziesz na wakacje – odpuść sobie perfekcyjny makijaż, gdy nie masz kontaktu z klientami. Twoja skóra też potrzebuje urlopu. Daj jej chwilę wytchnienia od ciężkich podkładów, pudrów i sztucznych kolorowych kosmetyków. Niech zacznie oddychać, poczuje promienie słońca. Ale jeśli wersja bez makijażu to dla Ciebie zbyt szokująca zmiana, staraj się, aby nie nakładać kosmetyków kolorowych w nadmiarze. Wystarczy niewielka ilość podkładu wklepanego w czoło, nos, policzki i brodę, odrobina transparentnego pudru sypkiego do zmatowienia i rzęsy lekko muśnięte tuszem. Gdy pokryjesz całą twarz grubą warstwą podkładu i pudru, nada ci to nienaturalny wygląd. Zresztą sama zauważysz, że po kilku dniach wypoczynku, gdy twoje ciało odzyska równowagę, twoja cera będzie lśnić, oczy rozbłysną, a cienie pod oczami znikną, twoje naturalne piękno zacznie promienieć i nie będzie już potrzeby upiększania się.

Naturalnie zadbaj o dłonie, stopy i paznokcie

Wypielęgnowane ręce i stopy uznawane są za wizytówkę każdej kobiety. Zawsze dbasz o to, by Twoje paznokcie były zadbane i starannie pomalowane. Ale czy przypadkiem warstwa lakieru nie sprawiła, że stały się kruche i matowe? Na urlopie, gdy masz więcej czasu, a twoje dłonie rzadziej niż zwykle stykają się z detergentami, można szybko przywrócić im zdrowy wygląd i naturalną energię, którą będziesz przekazywać nawet podczas przypadkowego uścisku. Prostym i mało czasochłonnym sposobem na wzmocnienie skóry i paznokci jest pielęgnacja wspomnianymi już olejami roślinnymi. Nie są to skomplikowane zabiegi. Wystarczy kilka razy dziennie wetrzeć w dłonie i paznokcie klika kropli oleju, np. jojoba lub kokosowego. Oleje roślinne zapobiegają przesuszeniu paznokcia, są nośnikiem witamin rozpuszczalnych w tłuszczach: A, E, F. Odżywiają i wzmacniają płytkę paznokcia. Dodatkowo działają zmiękczająco na skórki wokół paznokci. Podobnie jak w przypadku skóry i włosów, zdrowie paznokci zależy od tego, czy miejsce w którym rosną jest dobrze odżywione i skutecznie oczyszczane. Dlatego warto także używać naszej szczotki do masowania stóp, dłoni i paznokci. Ma to działanie nie tylko oczyszczające, ale także pobudza krążenie u nasady paznokcia, przez co są one lepiej odżywione. Ponadto, jeśli często myjesz paznokcie szczotką, skórki wolniej rosną.

Ciesz się wakacjami

Pamiętaj, że wypoczęte ciało ma ogromny wpływ na twoje samopoczucie, a wypielęgnowane i zadbane – dodaje pewności. Jeśli nie możesz sobie pozwolić na długi urlop, zorganizuj wyjazdowy weekend, aby móc choć na chwilę wyłączyć się z rutyny. Ciesz się chwilą i korzystaj ze swojego wakacyjnego SPA do woli, które pokaże twoje naturalne piękno.

Autor: Małgorzata Krzyworączka
FASJA.PL – Kosmetyki naturalne